デジタル・ミニマリスト－本当に大切なことに集中する

カル・ニューポート／著 池田真紀子／訳
 早川書房／2019.10

「気がつくと何時間もSNSを見てしまう」
「やらなくてはいけない事がたくさんあるのに、スマートフォンに時間を支配されている」
こんな毎日にうんざりしていませんか？
 
 
大半の人は意思が弱いわけではないし、愚かなわけでないのに、なぜもこんな状態に陥ってしまったのでしょう。
デジタルツールは表面上は無害に見えても、使わずにはいられないように多額の資金が投じられています。
そのため、スマートフォンやタブレットのアプリ、ウェブサイトに抵抗できずに生活のあちこちに入り込まれてしまいます。
 
この本ではデジタル・ミニマリストになるためのプロセスを解説し30日間でリセットできる具体的な手順が示されています。
本当の自分に必要な事を選ぶために、挑戦してみませんか？