みなさんは今日どんなものを食べましたか？
タイトルだけ見ると「ごはんの作り方」と書いてあるから、カラー版のおいしい料理がたくさん載っているレシピ本を連想させるかもしれません。
   この本は、SNSやテレビで活躍している料理研究家16人が経験した、心や体の悩みなどを書いたエッセイです。悩みに効くレシピと栄養学のコラムが載っていて、料理や食に興味のない人でも気軽に読める1冊です。
   きっと、あなたも共感できるエピソードがあるはずです。

　読んでみて、食べることへの新しい発見や、料理をしてみたいという気持ちが湧いてきたならば、この本のごはんの作り方に挑戦してみてはいかがでしょうか。
　自分で作ったという達成感は、これからの生きる力となって、あなたの背中を押してくれるでしょう。